Истории похудения с фото до и после

Летом ела много овощей, в основном помидоры и огурцы. Очень люблю окрошку, готовила её себе на обед, только я не добавляла в неё ни мяса или колбасы, ни картофеля. Да, я не могу сказать, что было легко, сначала, когда организм привыкал к меньшему количеству пищи, было очень трудно. Потом, разумеется, стало легче и лишнего есть не хотелось. Стала наедаться, как себя приучила – малым. Я не бегала и не качала пресс, но много гуляла пешком.

Я не голодаю, питаюсь в разумных количествах, просто не позволяю себе расслабиться, а постоянно держу себя в руках. В жизни много других положительных аспектов, кроме изобилия разных вкусностей.

Тимофей работал менеджером по продажам. Всего лишь два года назад он весил 122 килограмма. Мужчина отдавал себе отчет в том, что если что-то не предпримет, то избыточный вес может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. По мужской линии ему передалась генетическая предрасположенность к сердечным заболеваниям. Между прочим, его дедушка скончался от инфаркта в возрасте тридцати лет.

Истории похудения наших пациентов

После сорока сбрасывать лишние килограммы стала намного сложнее. Как известно, с возрастом скорость обмена веществ снижается, и наесть лишний жирок проще, чем его сбросить.

Истории похудения. Фото

• Имя: Тимофей
• Возраст: 36 лет
• Рост: 190
• Вес до: 122 кг
• Вес после: 102 кг

За год я похудела на тридцать пять кг. Ничего особенного я не делала, просто стала, меньше есть. Чувствую себе замечательно, постоянно взвешиваюсь, изредка могу себя побаловать кусочком торта. И у меня нет ощущения, что чего-то не хватает.

Легкие, но регулярные физические упражнения также способствовали стабильному снижению веса. Тимофей похудел за год на 20 кг. Воодушевленный результативностью он продолжает упорно стремиться к идеальному весу. Со своей девушкой он давно расстался, но до сих пор благодарен ей, что ее упреки способствовали тому, что он взял себя в руки и похудел за год на столько, что смог смотреть на себя в зеркало без содрогания. Может, это и не является настолько глобальным достижением, но мало кто может похвастаться таким же результатом.

История похудения №5

Так же быстро пролетел и новый год, когда я упорно занималась снижением своего лишнего веса. Поощрением стал мой внешний вид, ни один день работы над собой, не прошёл даром: мне сейчас сорок семь, мой вес сейчас составляет шестьдесят три килограмма.

Если мы хотим, убрать лишний вес, нам всё равно придётся чем-то пожертвовать, но взамен мы получим намного больше.

Хоть Тимофей в свои тридцать четыре года и осознавал, что может случиться с ним в будущем, не предпринимал никаких действий, чтобы как-то сократить избыточный вес. Только и мог, что постоянно жаловаться и ныть. Тогда он встречался с девушкой, которой, видимо, надоело созерцать его рыхлое тело, поэтому она один раз заявила, что он является безвольным слабаком и нытиком, не способным что-то поменять в собственной жизни. Тимофей разозлился. И именно эта злость заставила его выработать некоторые методики для достижения идеального веса.

• Имя: Аня
• Возраст: 22 года
• Рост: 164 см
• Вес до: 120 кг
• Вес после: 60 кг

• Имя: Ирина
• Возраст: 47 лет
• Вес до: 98 кг
• Вес после: 63 кг

Первым его шагом стало ограничение в пище. Правда, при таком радикальном методе он продержался только день. Тогда Тимофей решил, что нужно изменения в дневной рацион вносить постепенно. Решение было правильным!

Истории похудения с фото до и после похудения пестрят на просторах Интернета, мы узнаем о них из газет и глянцевых журналов, ведущие ток-шоу приглашают для участия людей, потерявших несметное количество килограмм. Мы восхищаемся этими людьми, хотя некоторые методы похудения могут нас шокировать. Мы стараемся им подражать и перенимаем их опыт. Диета Бородиной. занявшая чуть ли не первое место в Интернет-чартах, дает возможность многим женщинам, набравшим вес после рождения ребенка, поверить в себя и начать собственный путь к стройности.

Первым его действием стала замена привычной сладкой газировки обычной водой. Такое незначительное изменение способствовало тому, что он вычеркнул из ежедневного рациона 1400 калорий. Потом запрет был наложен на чипсы. С ежевечерним просмотром телевизора в компании хрустящего картофеля было покончено раз и навсегда. Справедливости ради, стоит отметить, что, благодаря исключению чипсов из ежедневного рациона, Тима смог сбросить 2.5 кг только за первый же месяц. Такой результат подстегнул мужчину, и он вычеркнул из употребления белый хлеб, заменив его на цельнозерновой. Также он сократил употребление различных сладостей. Результат был впечатляющим: минус восемь килограмм.

Истории похудения с фото, подкрепленные реальными историями реальных людей, отличаются эмоциональностью и экспрессивностью, да это и не удивительно: вот вещи, который он носил до похудения, и вот новенькие модные платья, которые стало возможным надеть только после потери определенного количества килограмм. А от скольких болезней избавляются похудевшие люди?