Травяные сборы для похудения

Маргарита Цейс: Действие трав для похудения эффективно именно тогда, когда вы знаете, из-за чего имеете лишние килограммы. Если вы не знаете, где же кроется проблема, какие травы будете употреблять? Я думаю, нужно учитывать этот вопрос.

1. Сбор трав для похудения, который подавляет чувство голода. Эти травы обволакивают стенки желудка и тем самым снижают аппетит. Или же впитывают влагу, разбухают и заполняют желудок, утоляя при этом ваш голод. Это корень алтея, льняное семя, дягиль лекарственный, спирулина, фукус пузырчатый.
2. Травы, которые оказывают влияние на мочегонные и желчегонные процессы. Они выводят из организма шлаки и лишнюю жидкость. Это полевой хвощ, медвежьи ушки, расторопша, лопух, бессмертник, одуванчик, барбарис, володушка, горец птичий. Мочегонные травы для похудения нужно принимать осторожно и с увеличением суточной дозы жидкости. Нельзя их использовать тем, у кого есть почечная патология.
3. Травы, которые нормализуют работу пищеварения. Фенхель, петрушка, укроп, анис.
4. Травы и растения для ускорения обмена веществ: имбирь, куркума. розмарин, листья березы, крапива, цветки бузины, мать-и-мачеха.
5. Травы, имеющие слабительное действие: аптечная ромашка, вахта, крушина, тысячелистник, укроп, тмин, анис.
6. Травы, помогающие сжигать калории: розмарин, куркума, имбирь. Однако с ними нужно быть осторожными, чтобы приправы не усилили аппетит.

А некоторые травы обладают двойным действием. Например, кукурузные рыльца являются хорошим мочегонным и желчегонным средством, тмин - желчегонным и слабительным, а семена фенхеля и укропа обладают и мочегонным, и слабительным эффектом. Это тоже нужно учитывать при составлении сбора. Стандартный сбор для похудения в соответствующей пропорции должен состоять из трав, входящих в эти четыре группы.

И еще один важный момент. Известно, что больший эффект достигается при применении трав, растущих в вашей местности или в аналогичных климатических зонах. Поэтому, чтобы похудеть не обязательно доставать экзотический кактус из пустыни Калахари, а лучше обратить внимание на семя льна, петрушку или корень лопуха – полученный эффект будет не хуже. Какие же травы можно использовать для похудения?

Травами для похудения пользовались еще наши бабушки-прабабушки, ведь тогда не было еще диетологов, интернета, где можно начитаться полезных советов, а тренажерные залы и фитнесс-клубы женщинам заменяли физический труд да работа в поле. И все же даже в давние времена дамочки хотели нравятся избранникам, а потому активно добавляли в чаи травы, собранные собственными руками, и настойки из этих трав .

2. Растения, которые усиливают выведение жидкости из организма. В народе их называют мочегонными. При активном водообмене организм очищается от шлаков, от избытка жидкости и жировых отложений. Травы для выведения жидкости, а следовательно, для похудения - хвощ полевой, лопух, медвежьи ушки, листья брусники и другие. Но не нужно думать, что можно похудеть, только избавляясь от воды. Вода важна для нашего организма, поэтому ее нехватка может привести к отрицательному результату. Фитотерапевты говорят - при приеме мочегонного нужно увеличивать дневную дозу потребления чистой воды. Мочегонные травы противопоказаны людям, страдающим почечной патологией.

Какие самые эффективные травы используют чаще всего для похудения ?

• Травы для улучшения работы пищеварительной системы: анис, укроп, фенхель, петрушка.
• Травы, улучшающие отток желчи и выводящие лишнюю жидкость из организма: горец птичий, кукурузные столбики, пижма обыкновенная, лапчатка гусиная, полевой хвощ, медвежьи ушки, бессмертник, льнянка обыкновенная, володушка, одуванчик, лопух, брусничные листья.
• Травы, снижающие аппетит (обладают обволакивающим эффектом, сильно разбухают в желудке, давая ощущение сытости): водоросли спирулины, дягиль лекарственный, семена льна, фукус пузырчатый.
• Травы со слабительным эффектом (помогают выводить шлаки из организма и очищают кишечник): аптечная ромашка, анис обыкновенный, укроп пахучий, тысячелистник, тмин посевной, вахта, жостер слабительный.
• Травы, ягоды и плоды, обогащающие рацион микроэлементами и витаминами. рябина, малина, шиповник, листья крапивы, черная смородина.
• Травы, увеличивающие скорость обмена веществ. крапива, розмарин, куркума, мать-и-мачеха, цветки бузины, имбирь.

Проблема снижение веса, должна решаться комплексно. В большинстве случаев, одной “строгой” диеты не достаточно. Ведь любая диета имеет свои слабые стороны, особенно монодиеты. Тут на помощь и приходясь – “дары природы” – травы для похудения сжигающие жир. дополняющие наш строгий рацион, недостающими элементами.

4. Зелень, которая нормализует и стимулирует пищеварение, помогает очищению кишечника от нежелательных веществ, оказывает слабительное действие. Если вы пользуетесь диетой для похудения, или просто желаете сбросить вес, эти травы помогут вывести лишний жир и шлаки из организма. Фитотерапия может предложить такие травы, как тмин, анис, укроп, жостер слабительный, кора крушины и другие.

Девушки, желающие похудеть здоровыми способами, нередко выбирают себе в помощники фитотерапию и гомеопатию. Такой подход становится все более популярным, ведь существуют травы для похудения, помогающие без побочных эффектов нормализовать свой вес.

Какие травы используют в природе для похудения ?

Очень просто убедиться в том, что с помощью трав можно похудеть. Стоит только посмотреть на состав пищевых добавок или чаев для похудения. В их составе нет ничего, кроме растительных препаратов. Другая ситуация - профессионалы отмечают, что для похудения или лечения нужно использовать те травы, которые присутствуют в растительности вашего региона, а не заморские порошки. Фитотерапия родных мест воспринимается организмом гораздо лучше, чем чужеземная. Давайте разберемся, какими свойствами обладают те или иные растения и приступим к приготовлению добавок.