Диета Ларисы Долиной вновь стала популярной, когда все узнали, что настоящая диета Долиной - это не кефир, дело совершенно в другом.

Второй вариант диеты Долиной (модифицированный первый). Потеря веса может составить до 9 кг за 2 недели.

4 день. 500 г отварной курицы без кожи и без соли; 0,5 л кефира.

А спорт. Да-да-да. Потягивание в кровати по утрам не считается. Активное движение: быстрая ходьба, плавание, танцы. Хотя бы пару раз в неделю или понемногу каждый день. Пока не вспотеем, за движение не считается (кроме плавания ;) ).

• прием пищи осуществляется шесть раз в день и обязательно в строго отведенное время, начиная с 8:00 и заканчивая в 18:00, через каждые два часа;
• перед началом похудения обязательно сделать один разгрузочный день ;
• перед любым приемом пищи обязательно выпивать 50 гр травяного настоя, который необходимо заваривать каждый день с утра. Для настоя используются по одному пакетику календулы, ромашки, зверобоя и 200 мл воды доведенной до кипения.

Закрепить же полученные результаты можно восьмым днём, когда можно выпить примерно два литра воды, но при этом ничего не есть. Избавиться от лишнего веса, Вам также поможет Диета Маргариты Королёвой для похудения.

Диета Ларисы Долиной представлена в разных вариантах, но все они базируются на сочетании белков и углеводов – жесткому ограничению подлежат любые жиры и соль. Какой бы вариант вы ни выбрали, перед диетой проконсультируйтесь с врачом.

Диета Ларисы Долиной на две недели второй вариант:

Любой из вариантов диеты Ларисы Долиной противопоказан в случае, если иммунная система дала сбой (это происходит после болезней, отравлений, а также при дефиците витаминов в холодный сезон). Диета Долиной не должна практиковаться при наличии проблем с ЖКТ. Препятствием могут стать любые хронические заболевания.

Диета Ларисы Долиной переживает в интернете второе рождение. И причина такой популярности диеты Долиной – конкурс молодых исполнителей в Сочи, где Лариса просто потрясла всех своей фигурой, а желтая пресса наперебой писала об устроенной ей бикини-шоу. Бикини, как известно, на «все подряд» не наденешь. И началось на все лады - откуда такая стройность? В действии легендарная диета Ларисы Долиной или мы имеем нечто новое и незнакомое широкой публике?

Диета Ларисы Долиной, вариант № 2

Утром натощак - кефир, фрукты; завтрак - насыщеный, разнообразный и плотный. Обед - желательно горячий. И. всё! Ужин отдаём злейшему тощему врагу. Если совсем невмоготу, 1 фрукт, 1 йогурт или немного орехов. Но не позже 17-18 часов. И пить побольше! Но учитываем, что все чаи-кофе (даже без сахара) содержат кофеин-теин и повышают аппетит. А оно нам надо. Поэтому пьём лишь минеральную воду. Желательно без газа.

Противопоказания

4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.

Диета Ларисы Долиной гарантирует, что через одну неделю Ваш вес уменьшится на семь килограмм. Этот способ похудения является на сегодняшний день наиболее эффективным. После окончания диеты в течение семи дней разрешается вернуться к своему обычному рациону питания, но все же, следует ограничить употребление сладостей, жирных и острых блюд, а также мучных изделий. Это крайне необходимо для того чтобы закрепить полученный результат. Существует вероятность того, что за эту неделю Вы наберете около 500-1000 гр, но в этом нет ничего страшного. Потому что после недели «закрепления» следует вновь вернуться к диете. До тех пор, пока у Вас не появится желаемый результат необходимо чередовать неделю диеты с неделей «закрепления».

Всё! Этот стиль жизни закрепляем раз и навсегда. А когда надо быстренько влезть в любимый наряд или показать постройневшие ножки, прилагаем диету. Вышеописанная мне понравилась.

Рекомендуем почитать на форуме тему Диета Ларисы Долиной, как на ней правильно худеть. в которой можно найти ответы на все вопросы.

Диета Ларисы Долиной, вариант № 3

Диета Ларисы Долиной - есть ли тайна? Нужно отметить, что само понятие диеты Ларисы Долиной было все время окутано таинственным ореолом. Все диеты просты и понятны, а тут… И хотя Лариса утверждала, что все очень просто, что она лишь соединяет очень известную кефирную диету с занятиями танцами и спортом, ей почему-то не верили. Народ считал, что она слишком хорошо выглядит для обычного кефира, на форумах писали - «я тоже сижу на кефире, а как Долина че-то не выгляжу». Заметили, что речь идет строго о кефире? Так как спорт для русских женщин один из основных врагов, то его упоминание для диеты Ларисы Долиной просто опускали, а на одной кефирной диете, дело ясное, далеко не уедешь.

Диета Ларисы Долиной, вариант № 1