Быстрые диеты

На три дня яично-грейпфрутовой диеты надо купить:

В период диеты разрешается принимать витаминные и минеральные комплексы, БАД(ы), содержащие минимальное количество сахара или фруктозы. Употреблять соль, сахар и алкоголь категорически запрещается! Также не рекомендуется использовать сильные вкусовые специи, особенно острые (Чили, Карри и т.д.).

Самые эффективные диеты

Иногда хочется похудеть не намного, сбросить вес до одного килограмма, причем сделать это быстро в короткие сроки. Для этого существуют быстрые диеты, как правило, на день-два. Чаще всего они представляют собой монодиеты, т.е. похудение происходит за счет потребления одного низкокалорийного продукта. Монодиеты чаще использует в перерыве между основной диетой, так называемые разгрузочные дни. Но можно использовать быстрые диеты в качестве основного способа похудения.

Меню “самой быстрой диеты”:

Диетические гречневые оладьи разбавят однообразное меню диеты!

Рецепт салата для морковной диеты

Прежде чем я приведу Вам бесплатные рецепты гречневой диеты, хочу обратить Ваше внимание на особенности построения ее схемы питания. Во-первых, любой из вариантов гречневой диеты включает в себя 2 (две) составляющие:

Принимая во внимания перечисленные плюсы гречневой диеты, можно сказать, что она относится к роду профилактических диет, не только не приносящих вреда для здоровья, но и помогающих преодолеть многие проблемы с ним (например, панкреатит, язву желудка, заболевания почек). Гречневую диету часто назначают врачи в качестве лечебной людям при болезни поджелудочной железы (панкреатите, например), язвенной болезни, при желчнокаменной и мочекаменной болезни.

Результаты гречневой диеты

За три дня на зеленом чае и низкокалорийной еде можно похудеть на килограмм, два или три — как у кого получится. Плюс данной диеты в том, что зеленый чай способствует интенсивному сжиганию калорий и вообще является полезным напитком. Недостаток — в том, что кофеин, содержащийся в чае, может дать неприятные побочные эффекты. При некоторых заболеваниях этот легкий наркотик противопоказан, поэтому чайная диета подходит не всем.

Лучше всего целый день пить зеленый чай или же воду. При этом ограничивать себя явно не стоит. На четвертый день морковной диеты добавляем к рациону немного мяса и пару картофелин. Последний продукт должен быть варенным или печенным. Далее возвращаемся к привычному рациону. Необходимо стараться воздерживаться в первые дни от сладкой и жирной пищи. На морковную диету не стоит садиться чаще, чем один раз в месяц. Тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта лучше всего не прибегать к ней вообще.

Итак, я продолжаю преследовать нашу главную цель – быстрое похудение, представляя Вашему вниманию бесплатные и эффективные диеты, которые помогут Вам осуществить безопасное и здоровое похудение в домашних условиях. В этот раз объектом нашего исследования станет Гречневая диета.

• Завтрак: 2 стакана кефира, гречневые хлебцы (если нет гречневых, можно любых из муки грубого помола). Ешьте, пока не почувствуете насыщения.

Быстрое похудение – желание многих людей. Отзывы наших читателей, свидетельствуют о том, что лучшая диета быстро – не вымысел, а вполне реальное для современной жизни явление. Мы рекомендуем все нашим читателям подписаться на бесплатный курс похудения. Из курса Вы усвоите много полезного, узнаете, что такое здоровая диета или быстрая диета. В нашем курсе представлены простые диеты, используя которые Вы сможете легко похудеть дома.

1. Первый – это насыщенность гречневой крупы витаминами различных групп (В1, В2, В3, B6, B9, Витамин E, Витамин PP), минералами и микроэлементами (Калий, Медь, Фосфор, Магний, Кальций, Рутина, Йод, Марганец, Селен, Хром, Фтор, Молибден, Кремний, Кобальт, Никель, Титан, Железо и Цинк).
2. Второй – высокое содержание в гречневой каше клетчатки (в одной порции содержится около 30% рекомендованной суточной дозы для человека).
3. Третий – уникальная способность гречневой диеты очищать кровеносные сосуды от холестерина, выводить шлаки, тяжелые металлы и токсины из организма.
4. Четвертый – гречневая каша очень легко переваривается пищеварительной системой человека и поэтому её смело можно охарактеризовать как диета при гастрите, панкреатите и язве желудка.
5. Пятый – качественный белок растительного происхождения, легкоусвояемый организмом.

1. Первая составляющая – основа, непосредственно гречка (гречневая каша), естественно, без соли;
2. Вторая составляющая – вспомогательная, жидкость (кефир или вода).

Рецепт совмещенной кефирной и гречневой диеты приведен ниже

Результаты гречневой диеты радуют. Статистика гласит, что у 94% ее поклонников происходит достаточно быстрое снижение в весе, от 5 до 10 кг за одну или две недели. У многих отмечается уменьшение аппетита. Сидеть на подобной системе питания более 14 дней не рекомендуется. Дело в том, что здоровье и похудение ни в коем случае не должны противоречить друг другу! Иначе результаты гречневой диеты или любой другой, Вами выбранной, окажутся, прямо скажем, плачевными. Поверьте, быстро похудеть можно и без вреда для здоровья, просто знайте меру и запомните, что 14 дней «на гречневой диете» — для Вас предел. Это я говорю Вам, исходя из своего личного опыта.

Эта диета, бывшая в моде в конце 1960-х годов (когда миллионы женщин в капиталистическом мире, с надобностью или без, ринулись в омут похудения) похожа на обыкновенное голодание — в ней жизнедеятельность организма поддерживается лишь за счет медленно усваиваемых протеинов. Рецепт диеты предельно прост — в первый и второй день надо пить много воды и вкушать следующие «яства»:

Рассмотрим существующие рецепты гречневой диеты: