Таблицы

Наталья (Декабрь 12th, 2010)

Сижу на этой диете раз в год. За 2 недели просто таю и эффект потом держится долго, главное не начинать есть мучного. Самый интересный эффект от этой диеты — пропадает аппетит, и волосы и кожа становятся лучше. А что касается камней в почках — это зависит от состояния почек в целом перед началом диеты. Могу дать хороший тибетский рецепт для почек, полезен и здоровым и больным: заливаете 2 ложки просо 0,5 литра воды, настаиваете 12 часов, затем кипятите 3 минуты и выпиваете в течение дня. И помните. После 25 лет, вы уже не можете себе позволять есть все подряд и в неограниченно кол-ве — все лишнее начнет откладываться про запас

Еленка (Август 18th, 2010)

От Кремлевской диеты образуются камни в почках этот факт уже давно известен. Спросите любого диетолога. Начинает барахлить желчный пузырь, задержка менструации. На себе конечно не испытывала, сетсра тому пример похудела конечно и на много, но какой ценой.

Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных.

Инна (Ноябрь 18th, 2010)

Придерживаюсь этой диеты. Очень нравится. Не знаю, от чего там могут быть камни в почках и прочие проблемы? Вас одно мясо есть никто не заставляет. Рацион в основном состоит из овощей с добавлением чего-нибудь белкового для сытости. Вы можете кушать очень много разных продуктов, главное не есть картошки, сладкого и мучного. Разве этот рацион — вред для здоровья? У меня в неделю уходит где-то 2 кг. И раз в неделю хорошо делать загрузку углеводами. И тортиков можно наестся ))) и диета эфективнее идет.

Таблица Кремлевской диеты (у.е.)

Ксения (Июнь 9th, 2011)

сегодня пятый день диеты, уже минус 4,5 кг. Но как ни странно не могу съесть на столько баллов, на 10 максимум. продолжаю питаться) через недельку напишу)

Таблицы нормального веса в соответствии с ростом человека.

ANYA (Январь 23rd, 2013)

Принцип действия кремлевской диеты основан на употреблении минимального количества продуктов с содержанием углеводов. В основе кремлевской диеты лежит таблица баллов, по которой люди, желающие похудеть, рассчитывают для себя меню. Полная таблица баллов кремлевской диеты определяет количество углеводов в 100 граммах любого продукта. При составлении меню важно употреблять не более 20-30 баллов в сутки. Таблица очков кремлевской диеты должна быть всегда под рукой – благодаря таблице можно в любое время определить «вредность» продукта и посчитать количество баллов в любом блюде.

Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.

Юлия (Июнь 3rd, 2011)

Сидела на кремлевской диете в 2005 году, очень быстро сбросила 8 кг( с 65кг до 57кг)Чувствовала себя хорошо. Эффект держался долго, пока не забеременела. Сейчас вес 68,5кг при росте 162см. С сегодняшнего дня начинаю придерживаться снова кремлевской диеты. Напишу потом о результатах.

Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е. увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.