Геркулесовая диета: меню, отзывы похудевших

Геркулесовая диета имеет свои положительные и отрицательные стороны. Однако если говорить в общем, то она достаточно строгая и жесткая, поэтому наносит стресс организму. Такая диета считается самой жесткой из монодиет.

Геркулесовая диета — вариант второй:

Геркулесовая диета является очень сложной монодиетой. Рассмотрим два варианта этого вида диеты: тяжелую и легкую .

Геркулесовая диета консультация у врача

Геркулесовая диета № 2

Геркулесовая диета для похудения

Геркулесовая диета и овсяная диета очень схожи. Поэтому советуем Вам выбрать ту диету, рациону которой Вы отдаете наибольшее предпочтение.

Завтрак .  Геркулесовая каша, в которую добавлено измельченное яблоко и немного изюма. Пить можно некрепкий зеленый чай .

• В течение соблюдения данной диеты у вас не получится испытать ощущения голода. Хлопья овсяные вмещают в себе сложные углеводы, расщепляющиеся в вашем организме до нескольких часиков;
• диета геркулесовая способствует получению стремительного результата;
• совершенствует деятельность желудочно-кишечного тракта;
• диета на основе геркулеса оказывает тонизирующее действие на наружный слой кожного покрова;
• диета геркулесовая устраняет многообразные воспалительные процессы и высыпания;
• у диеты на основе геркулеса существует несколько вариаций использования, от наиболее жёсткого до самого щадящего.

«Овсянка, сэр!» - именно с этими словами Берримор каждое утро преподносил сэру Генри тарелку традиционной английской овсянки. И действительно, овсяная каша считается истинно английским блюдом, почитаемым и любимым на туманном Альбионе. В этой статье мы хотим рассказать, что же такое геркулесовая диета для похудения, и как с помощью известной с детства каши можно избавиться от лишних килограммов, очистить организм и получить отличный оздоровительный эффект.

Геркулесовая каша богата клетчаткой, благодаря чему ее называют незаменимым диетически продуктом. В состав хлопьев входят полезные минералы, такие как магний, кальций, калий, йод, фтор, железо и др. Также в них содержится огромное количество витаминов, таких как Е, Н, РР, В1, В2, В3, В6 и др.

Геркулесовая диета для похудения.

Одной из наиболее часто используемых является геркулесовая диета. которая длится семь дней. Вы могли уже догадаться, что основное блюдо, которое вы будете употреблять все это время, – геркулесовая каша. С ее приготовлением справится даже ребенок. Надо всего лишь залить порцию каши кипятком и дать настояться. Нельзя смазывать кашу маслом, добавлять специи, сахарный песок или соль.

Геркулесовая диета настолько тяжела, что некоторые дамы, соблюдавшие эту диету, потом не могут смотреть без содрогания на эту полезную кашу.

Геркулесовая диета отлично справляется с целью очистки организма. Так как диета несбалансированная и жесткая, то стоит хорошо подумать, прежде чем садиться на нее. Взвесить все плюсы и минусы и сделать правильный выбор.

Ужин. Геркулесовая каша без добавок. Отдельно можно съесть половинку зеленого яблока и выпить стакан нежирного кефира.

Мне понравилось худеть на геркулесовом киселе. Он, конечно, не такой вкусный, как кашка, но я выбрала его, потому что думала, что он поможет мне похудеть быстрее, чем каша из геркулеса. Но потом прочитала, что я ошиблась. В следующий раз буду худеть на геркулесовой каше. На киселе, кстати, сбросила килограммов девять за десять дней. Давно было, но расскажу. Привычка у меня имелась одна. Бегала, каждое утро, перед работой, вокруг дома. Похудеть хотела так, что сложно передать слова степень моего такого желания. Потом я получила растяжение (перетрудилась, видимо, в беге). Сидела дома, листала журнальчик. И наткнулась, каким-то образом, на диету для похудения – геркулесовую. Прочитав о ней, я поняла, судя по отзывам, что, попробовать ее стоит непременно. Мужа отправила в магазин, где все можно купить дешевле. Он смеялся, но пошел и купил. Запас геркулеса – на полгода, так точно! Я и сама смеялась, если честно. Но знала, при всем при этом, зачем мне столько такого «продукта». Короче, кушала по порции (большой) геркулесовой каши в сутки, запивая несладким чаем. Предпочитаю, кофе, конечно, но его я не смогла бы пить без сахара. Было не тяжело мне жить с таким режимом питания. Меня стимулировало то, что я смогу похудеть и превратиться в стройную красотку, от которой мужчины будут в полнейшем восторге. Так и случилось, девушки. Я похудела, за месяц, так, что меня перестали соседи узнавать. А муж…. Он был просто счастлив. Сейчас я снова набрала в весе и собираюсь повторить свой «геркулесово – диетический» подвиг. А я худею тем, что просто сижу мало. Движение – это незаменимый и лидерский шаг в процессе похудения. Сделаете его – не устанете делать и другие, такие же, шаги. Можете, для большей уверенности, и в бассейне поплавать (ванная не подойдет: в ней – маловато местечка). Килограммы уйдут, уплывут, улетят, смоются. Уверенность – ваш конек. Верить остается, спортом заниматься, худеть. Ой, девушки, о любви думайте чаще! Тогда и кушать не будете хотеть часто, и килограммы «высохнут» от любви. Это правда! Помню, как я влюбилась…. Так, за неделю, безо всяких диет, смогла похудеть аж на десять килограммов! Стихи писала, было не до еды совсем. И вы так попробуйте. И не надо будет организм свой насиловать. Любить – это приятнее, чем худеть, поверьте! Влюбитесь – поймете всю правдивость слов моих. Сто баллов! Хорошая геркулесовая диета для похудения. Выбрала геркулес на молоке. На воде – вкус не тот. Жаль, что нужно без приправ его кушать. Пока привыкну – плохо будет. И голова кружилась, сначала, и тошнило. Правильно! Чего я так наедалась? Будто, еды мне не достанется. Стыдно самой. А можно ли, в кашу, хоть капельку соли или сахара. Она совсем какая-то невкусная. И не наешься, кашей такой, как следует, хоть и сказано, что можно употреблять ее в количестве любом. Она не лезет, Ее не скушаешь много. Вот! Была у меня задумка – сесть после Дня Рождения собственного. Но – не получилось: сила воли прошла, исчезла, не вернулась. Как ни стараюсь – не выходит. Злюсь до невозможности (хорошо, что не распыляю злость на дорогих мне людней). Почему я такая безвольная. Ведь, знаю, что худеть надо, а сама…. Обзываюсь, мысленно, на себя такими словами, что и уши вянут. Толк – на нуле. Какая гадость! Не могу даже видеть кашу. Но подружка сбросила десять. И я хочу. Как полюбить геркулесовую кашу? Как, к ней, организм приучить свой? Это – одно из наизаветнейших желаний. Я хочу похудеть! И мечтаю об этом сильнее, чем об автомобиле! Кто не верит – могу доказать! Похудение – самая большая мечта. Но я не могу осуществить ее с геркулесом. Лучше – учиться, повторно, в школе, или в институте, чем кушать то, что очень неприятно по вкусу. Это – всего лишь мое мнение. И я никого не принуждаю его придерживаться.

Геркулесовая диета относится к самому жесткому виду монодиет. Существует несколько разновидностей геркулесовой диеты. Но все они делятся на легкие и сложные.

Завтрак: каша из «Геркулеса» на воде с половинкой тертого яблока или горстью изюма, травяной или зеленый чай ; Второй завтрак: яблоко или нежирный йогурт; Обед: каша из «Геркулеса» на воде с добавлением меда, стаканчик йогурта или кефира с низкой (0,1-0,2%) жирностью; Полдник: тертая морковь (100 г) с ложечкой меда или яблоко; Ужин: каша из «Геркулеса» на обезжиренном молоке (200 г), 1/2 несладкого яблока, 50 г орехов, стакан зеленого чая.

Прежде чем начинать придерживаться рациона геркулесовой диеты, об эффективности которой следует обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать проблем со здоровьем. Потому что любая, даже самая безобидная диета, имеет свои противопоказания, и это зависит от свойств продуктов, которые входят в рацион диеты. Геркулесовая каша имеет и свои положительные стороны. Благодаря ее употреблению можно понизить холестерин в крови, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, наладить работу желудочно-кишечного тракта.