Арбузная диета: арбуз помогает быстро похудеть

Итак, вы получили одобрение специалиста и решили сесть на арбузную диету. Это значит, что арбузы вам придется употреблять постоянно, не исключая ночь. Дело в том, что именно ночью происходит концентрирование мочи, которое вызывает камни в почках. Арбузовая диета длится 5 дней, этого срока вполне хватает, чтобы организм избавился от токсинов, лишней воды, солей и прочих неприятностей. Чтобы похудеть на арбузе также достаточно этого срока. В сутки вам требуется съедать 1 кг арбуза на 10 кг веса (то есть, если вы весите 60 кг, то вам требуется 6 кг арбузной мякоти, а если 85, то 8,5 кг). И следует внимательно прислушиваться к организму, поскольку монопитание — не самое лучшее, что можно ему предложить, и порой это может вызвать отрицательную реакцию. Но в большинстве случаев арбузная диета рекомендуется при заболеваниях печени (цирроз, гепатит, болезнь Боткина, желчнокаменная болезнь). Его рекомендуют как разгрузочную пищу при атеросклерозе, подагре, ожирении. Можно ли похудеть на арбузе? Арбузы для похудения довольно эффективны, их также стоит употреблять тем, кто мучается от бессонницы и упадка сил.

Что нужно есть для похудения женщине? Многие скажут, что, для того, чтобы хорошо похудеть, вообще ничего лучше не надо кушать. Но вы же понимаете, как это здоровью навредит!

Что надо есть, чтобы похудеть? Что нужно есть женщине для похудения?

Можно проводить и такие разгрузочные дни: есть по 1-2 кг арбуза 2-3 раза в день за час до еды. А чтобы предупредить раздражение желудка и кишечника, нужно начинать прием с небольших порций – по 50-100 г 2 раза в день также за час до еды. Вечером после поедания арбуза диетологи советуют понежиться в теплой ванне. Под воздействием горячей воды расширяются сосуды и улучшается работа мочеточника.

Лето и осень - самое время начинать похудеть, бороться с лишним весом и приобретать талию. Потому что на рынках, рыночках, супермаркетах и магазинчиках изобилие овощей и фруктов. А еще - арбузов.

Арбузная мякоть - отличный поставщик клетчатки для нашего организма, которая не только нейтрализует избыток кислот, но и снижает уровень холестерина. Несмотря на высокое содержание сахара, в 100 гр арбуза содержится всего около 50 ккал. Потому что арбузный сахар - это прежде всего глюкоза, сахароза, фруктоза или так называемые легкоусвояемые виды сахара. Так что если вы всерьёз заботитесь о своём здоровье и стремитесь похудеть не только быстро, но и правильно, порадуйте свой организм “арбузным днём”. Рекомендуется за сутки съедать 400-500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз известен как мочегонное средство. При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении - по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день. И если ранние арбузы могут содержать много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в "положенное" время ничего, кроме пользы, не принесут. Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей. Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы. Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней. После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на "арбузное питание" еще на десять дней. На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра. На обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки. На ужин – солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса. За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов! Попробуйте, очень вкусно. И совсем не голодно!

Если на арбузной диете вам надо также избавиться от камней в почках, то надо действовать по следующей схеме. Единственным вашим питанием будут арбузы и черный хлеб. Итак, в 2-3 часа ночи (лучшее время для этого процесса) наберите теплую ванну, сядьте в нее и кушайте арбуз. На восьмой день в 2 часа ночи следует выпить 2 таблетки но-шпы и лечь в горячую ванну. Вода в ванне все время должна быть горячей. Утром начнется обильное мочевыделение, и возможны боли. Если боли сильные, то можно выпить еще две таблетки но-шпы и попрыгать, поднимаясь на носки и резко опускаясь на пятки. И снова в ванну. Через пару недель повторите. В сезон эту процедуру можно проводить 2-3 раза, и те, кто пробовал, утверждают, что результат весьма радует. Горячая вода расширяет сосуды, в теплой ванне песок и камни, если они есть в почках, отходят не так болезненно. Отзывы об арбузной диете также позволяют утверждать, что на арбузе можно похудеть до 8 кг за одну неделю.

• Не покупайте его ранее середины августа. Я уже говорил, что он только в августе созревает естественным способом, без нитратов.
• Спелый арбуз при похлопывании по нему ладонью издает глухой звук, а при небольшом сдавливании хрустит. Я никогда не покупаю слишком большие  (есть подозрение, что их чем-то перекормили) и слишком маленькие – признак не спелости. Спелый - легко царапается ногтем. Большое заблуждение, что засохший хвостик призрак спелости.
• Ни в коем случае не покупайте треснутый.
• Не рекомендую покупать около автотрасс, так как эта ягода очень легко впитывает токсины из воздуха.
• На разрезе продукта желтые волокна – признак наличия в избытке нитратов. Больше всего их у кожицы и у подножки. Вот поэтому я и не стал давать рецептов из арбузных корок – береженого Бог бережет.
• Не ешьте арбуз с кислым запахом – можно отравиться.
• Если Вы погрузите кусочек мякоти арбуза в стакан с водой и вода порозовела, то это означает, что он подкрашен и есть его опасно!

Наша статья не зря называется «Ешьте, чтобы похудеть». Мы хотим рассказать Вам, как можно похудеть без диет, применяя, всего лишь, навыки правильного питания. И заключаются эти навыки, прежде всего, в подборе продуктов питания, способствующих эффективному похудению.

Но если ваша цель - стройное, красивое тело, мы советует вам устроить разгрузочный день, в течение которого можно есть только арбуз. На следующий день вы, скорее всего, лишитесь от 1 до 2-х кг лишнего веса. Заманчиво?

Сколько калорий в арбузе? Калорийность арбуза — всего 28 ккал на 100 грамм. Те, кто уже знает, как похудеть с помощью арбуза, уверяют, что на арбузной диете не чувствуется тяжесть в животе после приема пищи. Но также при арбузной диете не ощущается и чувство голода, поскольку объемы поглощаемой пищи довольно внушительны. Если вы следите за своей фигурой и, время от времени, ищите новые диеты для коррекции веса – то предлагаем вам в августе-сентябре попробовать именно арбузную диету.

Кстати, диетологи советуют есть арбузы в любое время суток, особенно полезно есть арбузы вечером и на ночь, поскольку в ночные часы происходит усиленное концентрирование мочи, а это основной фактор, способствующий выводу камней из почек. 5 дней вполне достаточно, чтобы очистить организм от шлаков, лишней воды и нежелательных солей и сбросить 3 кг.

Пожалуй, продукты, способствующие правильному питанию и здоровому снижению веса, мы перечислили. Осталось только подвести итоги и вкратце описать нашу программу «Ешьте, чтобы похудеть».

Арбузный сезон — отличное время, чтобы привести свой организм в порядок. Арбуз диетологи называют удивительным продуктом, а арбузную диету могут соблюдать практически все, поскольку у нее очень мало противопоказаний. Чем полезен арбуз? Полезные свойства арбуза известны давно. Эта ягода содержит глюкозу и фруктозу, которые легко усваиваются организмом, фолиевую кислоту, пектины и клетчатку. Количество и качество витаминов в арбузе также впечатляют. Он способен быстро очистить организм от токсинов благодаря своим мочегонным свойствам. При желании очистить свой организм от шлаков пользу арбуза сложно переоценить. Но прежде, чем садиться на арбузную диету, необходимо посоветоваться со специалистом.

За пятнадцать дней арбузоедения вы можете похудеть на 10 кг. Попробуйте, очень вкусно. И совсем не голодно! Как более полноценный и безопасный аналог Арбузной диете. могу рекомендовать Японскую диету .

Любому, страдающему от лишнего веса, хочется быстро похудеть… И не важно, собираетесь Вы сбросить 5, 10 или 20 кг, каждому хочется поскорее стать стройным и красивым. Но как это сделать, не голодая? Как похудеть без диет? Что можно и нужно кушать, чтобы оставаться сытым, и, в то же время, эффективно худеть без вреда для здоровья?

О его пользе знают даже те, кто не склонен к полноте и никогда не задумывался о похудании. Дело в том, что арбуз рекомендуется употреблять в пищу практически всем. Врачи советуют есть арбуз тем, кто страдает заболеваниями сердца, желудочно-кишечного тракта, гипертонией, склерозом, мочекаменной болезнью, болезнью печени, почек, артритом, подагрой.